Richtig trinken
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Richtig trinken - Das passende Getränk für Sie

Wer bei großer Hitze Durststrecken vermeiden möchte, sollte mit einer ausreichenden Menge an Flüssigkeit vorbeugen. Welche Getränke es gibt, wie viel Sie trinken sollten und welche Getränke Sie lieber vermeiden sollten, erfahren Sie hier.

Der Mensch besteht zu über 60 Prozent aus Wasser. Es wird im Körper als Lösungs-, Transport- und Kühlmittel benötigt. Täglich verliert man ca. 2,5 Liter Flüssigkeit über die Atemluft, über Harn und Schweiß. Aber nicht nur Wasser geht verloren, auch die darin gelösten und teilweise lebensnotwendigen Mineralstoffe. Steter Nachschub an Trinkbarem ist für eine andauernde Leistungsfähigkeit von Körper und Geist also unbedingt erforderlich.

Doch was und wie viel soll man trinken und welche Getränke sind die richtigen?

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